При бессоннице не прибегайте сразу к снотворным лекарствам, так как частое их употребление приводит к зависимости. Передозировка снотворного не обеспечивает истинного здорового сна, а лишь является видом наркоза, при котором отсуствует восстанавливающая способность нормального сна.
Вместо снотворных таблеток используйте следующие безвредные средства: вечером перед сном выпейте один стакан свежего молока с одной ложечкой меда, после чего пососите кусочек сахара, на который предварительно накапайте 40 капель валерианы. Очень хорошим снотворным действием обладает чай из хмеля: 3 столовые ложки хмеля запарьте в 2 стаканах кипяченой воды, оставьте постоять минут 5, процедите, подсластите и выпейте теплым.

Если до последнего момента перед отходом ко сну ваш мозг работает на полную мощность – не ожидайте быстрого и легкого отхода ко сну. Следует овладеть искусством к концу постепенно снижать интенсивность умственной деятельности, для того чтобы безболезненно перейти к сонному состоянию.

И помните – «Сон-это здоровье и красота! »

Думаю, что каждого автомобилиста непременно заинтересует автовидеорегистратор с gps и экраном. Узнать о нем более подробную информацию можно непосредственно на сайте.