Волосы человека являются показателем здоровья. Если волосы поредели, стали тусклыми и потеряли красоту, значит пора задуматься о собственном здоровье.

Курение, стрессы, не полноценное питание, плохой сон, плохое настроении, гормональные нарушения, отсутствие полноценного ухода за волосами  - вот причины того, что мы в итоге недовольны своей прической. Следовательно нужно начать из себя.

Итак начнем:

1. Следите за своим хорошим настроением, больше спите, больше гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь и больше смейтесь - все это способствует здоровью волос.
2. Ешьте пищу, богатую витамины. Для здоровых и блестящих волос необходимо больше употреблять в пищу продукты, насыщенные витамином А, B6 и содержащими цинк. Больше употребляйте морепродуктов, орехов, капусты разных видов, яиц, зелени.
3. Каждый день делайте десятиминутный массаж головы. Еще лучше, если такой замечательный массаж вам сделает любимый человек.
4. Употребляйте в пищевом рационе поливитамины и БА добавки
5. Не в коем случае не стоит мыть волосы ежедневно. Это уменьшает их блеск и ломкость .
6. Волосы требуют защиту от ультрафиолета. Следовательно нужно меньше «жарить» их на солнце.
7. Раз, а и два раза в неделю делайте маски для кожи головы и волос. Купите готовую маску или делайте их, используя народные рецепты, самостоятельно.
8. Иногда делайте масляные «подкармливания» своих волос. Вотрите в корни волос масло, и оставьте на ночь. Для таких процедур очень хорошо использовать оливковое, касторовое, льняное масло.
9. Никогда не мойте волосы мылом. Пользуйтесь только предназначенными для этой цели средствами (шампунь для волос).
10. И на последок. Хвалите свои волосы, любите их, относитесь к ним ласково и с уважением! И в скором времени, будете удивлять всех вокруг шикарной гривой струящихся великолепных волос!

Красивые ухоженные волосы являются настоящим украшением каждого человека. Если интересует вопрос о том, Как отрастить длинные волосы, советую посетить сайт, на котором можно найти всю интересующую информацию об уходе за волосами. Думаю, что этот сайт будет интересен всем без исключения.