Для приготовления этого блюда вам понадобится 500 гр рыбы(я покупаю королевского окуня) мы его обжариваем с двух сторон,но перед этим мы делаем овощную заготовку на другой сковороде, для этого нам понадобится:

-1 луковица, -1 морковка,- 1 кабачек, -2 з чеснока, -1 болгарский перец(лучше красный), -укроп, всё это тушим до готовности, потом сверху выкладываем на рыбу, режим зелёный лук и посыпаем, ещё немного жарим и готово. Приятного аппетита!

Если вы хотите вкусно питаться и при этом сбросить несколько лишних килограммов, советую обратить внимание на рыбные рецепты. Вкусные рыбные блюда не только очень полезны, но и низкокалорийные.