-Видео

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vikylia24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.09.2010
Записей: 14395
Комментариев: 12132
Написано: 29717


Витамины

Суббота, 30 Июля 2011 г. 11:51 + в цитатник

Витамины и минералыпредставляют собой органические вещества, необходимые для жизни. Витамины также называют микроэлементами.Витамины помогают нам усваивать нашу пищу, бороться с инфекцией и производить новые клетки. Витамины не могут вырабатываться организмом. Витамины помогают нашему организму работать с максимальной эффективностью. На этом сайте вы найдете также много полезной информации о витаминах содержащихся в продуктах.

Самый простой способ пополнить свой ​​рацион витаминами и минералами – это купить их в аптеках. Но этот метод не всегда эффективен. Зимой и ранней весной, вы можете прибегнуть к витаминам, но нужна   консультация со своим врачом. Но в сезон, когда на рынке и в магазинах вы можете купить свежие фрукты и овощи, которые, кроме витаминов и минералов, богаты другими  ингредиентами, такие как ферменты целлюлозы, пектина, воспользоваться услугами аптеки не является наилучшим решением. И в целом наиболее подходящим является диета,  которая включает достаточно свежих фруктов и овощей. Например про полезные свойства капусты.

Надо знать, что свежие фрукты и овощи обладают свойствами терять витамины и минералы. Именно поэтому эти продукты не желательно держать долгое время. Нарезка овощей и фруктов должна быть выполненанепосредственно перед употреблением или использованием. Но замороженные продукты очень хорошо сохраняют все витамины.

Витамин А влияет на рост человека, улучшает состояние кожи, помогает организму противостоять инфекции, движущая сила и развития эпителиальных клеток.
Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов – сердца, мозга).

Витамин Е - может помочь защитить от болезней сердца и некоторых психологических симптомов – таких, как изменения настроения, усталости и тревоги. Другие питательные вещества, такие как калий, магний, витамины и биофланоиды также могут помочь с этими симптомами. Витамин Е не желателен для людей с высоким кровяным давлением, диабетом или ревматических осложнений сердца. Превышение витамин Е может также вызвать болезнь печени.

Витамин С - может помочь укрепить капиллярного кровотока. Витамин С обладает успокаивающим действием. Витамин С может замедлить чрезмерное менструальное кровотечение, ускорить заживление ран и ожогов, поддерживать коллаген, сухожилий, скелета, хрящей и соединительной ткани.

Витамин D играет важную роль в процессе усвоения кальция вашего тела.Этот витамин также способствует эффективному использованию фосфора.Витамин D также называют кальциферол – он укрепляет кости и зубы, предотвращает рахит, поддерживает нормальное функционирование мышц и нервной системы. А согласно последним исследованиям также помогает предотвратить остеопороз.

Всем рекомендую посетить Мотобазар . Именно здесь вы найдете интересующий товар по выгодным ценам!


Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку