Согласитесь, достаточно часто мы, читая интервью звезд, видим фразу: «Я ничего особенного не делаю, у меня просто хорошая генетика, поэтому нет ни морщин, ни проблем с весом». Правда ли это? Возможно ли это? К сожалению, достоверно мы этого узнать не сможем. Но сможем разобраться, какие же причины вызывают старение кожи лица и образование морщин.

Скажем сразу – причин возникновения морщин множество, как внешних, так и внутренних. Основные из них – следующие:

• наследственность;
• длительное воздействие на кожу УФ-лучей;
• хронические заболевания внутренних органов, которые оказывают воздействие на состояние кожи;
• инфекционные заболевания;
• воздействие природных факторов: долгое пребывание на сильном ветру (например, у моряков, спортсменов-яхтсменов и т.д.), слишком влажный или, напротив, слишком сухой воздух, резкие колебания температуры;
• курение.

Воздействие разных факторов вызывает «разные» морщины. Например, наследственный фактор, частое пребывание на солнце и приверженность вредным привычкам (алкоголь и курение)  вызывают поверхностные морщины, которые выглядят как мелкая сеточка. Мимические морщины – следствие того, что наше лицо подвижно.

И если все мы понимаем, что появление мимических морщин неизбежно (не можем же мы сохранять всю жизнь полное спокойствие и не проявлять эмоции), то с эпидермальными, поверхностными, морщинами многие женщины борются всю жизнь, с того момента, когда замечают первую из них.

Если говорить о том, какой фактор превалирует при их образовании, то, наверное, точно это определить невозможно. Понятно, что с наследственностью мы ничего сделать не можем (а от неё зависит, как будет идти метаболизм в коже), а вот внешние факторы мы хотя бы частично можем регулировать. Например, не подвергать лицо испытанию сильным загаром, соленой морской водой, ветром и т.д. Тогда кожа достаточно долго не потеряет способность восстанавливаться и воспроизводить в необходимом количестве коллаген, эластин (белки, обеспечивающие упругость кожи) и гиалуроновую кислоту, которая «отвечает» в том числе за хорошую увлажненность кожи.

Из перечисленных выше причин старения кожи становится ясна примерная тактика ухода за ней. Кремы и процедуры (например, мезотерапия), которые способствуют введению в кожу перечисленных веществ, должны применяться регулярно. И тогда кожа будет хорошо защищена и обеспечена достаточным питанием.

Также на процесс старения большое влияние оказывают свободные радикалы – частицы, несущие на себе электрический заряд. Под их воздействием разрушаются клеточные мембраны, клетки перестают нормально функционировать и преждевременно умирают. Противостоит свободным радикалам система антиоксидантов, существующая в организме. Для её поддержания необходимо достаточное количество витаминов, в том числе А, С, Е, В, К, а также минералы и микроэлементы: магний, селен, медь, цинк, хром.

Не стоит также пренебрегать самыми простыми советами, которые в первую очередь дают врачи-косметологи: не пребывать долгое время под открытыми солнечными лучами и не злоупотреблять солярием, наносить на кожу специальный защитный крем, избегайте частого умывания лица с мылом. Также некоторые специалисты рекомендуют спать на спине, а не на животе и не на боку – это тоже способствует более позднему образованию морщин.

Таким образом, понятно, что только наследственность не определяет состояние кожи на 100% - это лишь один из факторов, который отвечает за то, как мы выглядим. Поэтому правильный и регулярный уход за собой необходим – он помогает снизить вредное влияние различных внешних факторов. Кроме того, современная косметология предлагает множество аппаратных методов ухода за лицом, которые иногда даже называют «операцией без скальпеля»: эффект от них сравним с эффектом от пластической операции, при этом никакого хирургического вмешательства не происходит.

Современная медицина дает женщинам множество возможностей сохранять молодость как можно дольше. Так может быть, те звезды, которые говорят, что «ничего особенного не делают», просто умело и вовремя помогают своей «удачной генетике»?

Рекомендую посетить сайт http://www.ppspp.ru/, на котором можно заказать качественную почтовую рассылку.

Группы риска (какие хронические заболевания могут обостриться при смене климата и часового пояса в первую очередь).

С первым серьезным риском человек может столкнуться уже в самолете. Мы уже упоминали о том, что в этом виде транспорта организм пассажира серьезно обезвоживается (воздух в самолете очень сухой). Это приводит к сгущению крови и повышению риска образования тромбов. В особой группе риска находятся люди, страдающие варикозным расширением вен.

Также обостряются сахарный диабет, астма, заболевания желудочно-кишечного тракта, желчекаменная болезнь, гипертония, Нередко пациенты не оговаривают с врачом свои планы поехать на отдых и не получают необходимые рекомендации, а резкая смена климата (да и образа жизни, что неизбежно на отдыхе) таким пациентам не показана.

Незнакомая вода и еда, как противостоять угрозе проблем с пищеварением (в  течение какого времени после приезда в новую страну придерживаться диеты, какие лекарства могут стать средством первой помощи).

Действительно, две самые «популярные» болезни туристов – это простуда и расстройство желудка. Причем симптомы могут быть как проявлением акклиматизации, так и действительно признаками болезни. Старайтесь не перегружать желудок незнакомой пищей, тщательно следите за тем, какие напитки вы пьете, мойте фрукты и овощи – в общем, следуйте самым простым и самым надежным рекомендациям.

Возвращение домой, с чем могут быть связаны часто возникающие заболевания по типу ОРВИ у только что вернувшихся в город вчерашних отпускников. Меры профилактики и первой помощи.

При возвращении домой из отпуска начинается процесс реакклиматизации – обратной акклиматизации. Который также сопровождается неприятными симптомами, похожими на ОРВИ (или же человек действительно заболевает). Главная рекомендация – не торопитесь с серьезными лекарствами. Примите витамин С, пейте больше жидкости, в том числе чая, отвара шиповника и т.д. Ешьте цитрусовые. Если это просто реакклиматизация, то через несколько дней вы придете в норму.

Советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена красивая фото эротика на любой вкус.

Термин «акклиматизация» знаком всем. Как и симптомы: ведь всем нам приходится приспосабливаться к новому климату, когда мы отправляемся в отпуск. Первые дни в новой местности мы отмечаем слабость, апатию, могут начаться головные боли, головокружения, нарушения сна. У неготовых людей поднимается температура, болит горло, возникают желудочные расстройства. Таким образом организм реагирует не только на смену климатических условий, но и на непривычную для него пищу или воду.

Смена часовых поясов «сбивает» работу наших биологических часов: нарушается ритм сна и бодрствования. Человек чувствует слабость, усталость, нередко – дезориентацию в пространстве.

Врачи отмечают, что на адаптацию к другому климатическому поясу организму требуется около недели, примерно столько же – на привыкание к другому часовому поясу (если вы пересекаете более трех часовых поясов).

Мнение о том, что неприятные симптомы может спровоцировать длительный  авиаперелет, и именно он главный виновник акклиматизации миф или реальность? Может ли уберечь поездка на поезде и автомобиле от акклиматизации?

Мы бы не стали употреблять слово «провоцировать». Действительно, быстрая смена часовых поясов дается организму нелегко, но не только авиаперелет является фактором акклиматизации. На организм влияет очень многое, вплоть до времени принятия пищи и продолжительности светового дня в том месте, куда вы приехали. Поэтому, конечно, более длительная поездка смягчит акклиматизацию, но не избавит от неё на 100%

Профилактические меры перед поездкой (сон, правильное питание, гимнастика, витаминные комплексы).

Чтобы уменьшить негативные последствия быстрой смены часовых поясов, существуют следующие рекомендации:

· Выспитесь перед поездкой, чтобы быть бодрым в течение следующего дня.

· Летайте с пересадками, чтобы сменять часовые пояса постепенно.

· Постарайтесь жить «по новому времени» заранее, за несколько дней до поездки.

· Пейте больше жидкости. Так как в самолете организм, как правило, обезвоживается из-за сухого воздуха, это поможет вам чувствовать себя лучше. Но не пейте алкоголь и крепкий кофе!

· Старайтесь не сидеть все время перелета, подвигайтесь, походите по салону самолета.

· Дайте организму время адаптироваться, не требуйте от себя невозможного. Как бы вы ни подготовились к поездке, организму нужно привыкнуть к новому времени.

· По прибытии на место назначения постарайтесь больше находиться при естественном освещении. Искусственный свет «сбивает» организм и мешает ему перестроиться.

· Постарайтесь даже в первый день на новом месте лечь спать не раньше 23 часов по местному времени.

Отдельная рекомендация для людей, принимающих лекарства, которые требуют соблюдения определенного временного промежутка: согласуйте с врачом, как вы будете действовать «по новому времени».

Решили посетить солнечный Крым? Тогда Крым карта побережья станет вашим верным и незаменимым помощником.

Миф 1: повышенное давление бывает почти у всех, от этого не умирают

Артериальная гипертония — это заболевание, ключевым признаком которого является стойкое повышение артериального давления, а последствиями — нарушение функций жизненно важных органов: сердца, сосудов, а также почек и головного мозга. Сегодня артериальная гипертония и ее осложнения в виде инфаркта, инсульта, поражения почек — одна из главных причин смертей. Причем трагедия часто происходит неожиданно.

Миф 2: артериальная гипертония — болезнь пожилых людей

Артериальная гипертония стремительно молодеет. Сегодня нередки случаи, когда артериальная гипертония развивается у людей чуть старше 30 лет.

Чем это опасно? Если человек начал страдать этим заболеванием с 30–35 лет и в течение последующих 15 лет не знал об этом, а значит и не лечился, то к пенсионному возрасту он придет уже с сердечной недостаточностью, а может быть, и с инсультом, то есть по существу, инвалидом. А иногда такой человек погибает, не дожив до пенсионного возраста.

Как это вовремя обнаружить и предотвратить? Я считаю, что каждый человек, начиная с 25 лет, хотя бы раз в полгода должен измерять артериальное давление.

Миф 3: Главные причины артериальной гипертонии — плохая наследственность и стрессы

Наследственный фактор играет свою роль, это несомненно. Но сама по себе наследственная предрасположенность к артериальной гипертонии не означает, что человек обязательно заболеет. А вот когда к наследственности присоединяются другие негативные факторы…

Есть один фактор риска, — это повальное злоупотребление солью. Мало кто знает, что даже не подсаливая пищу специально, мы тем не менее употребляем поваренной соли в три раза больше того количества, которое нам требуется. Избыточное поступление в организм натрия, который содержится в поваренной соли — один из наиболее мощных факторов риска возникновения артериальной гипертонии.

А что касается стрессов… Бесспорно, стресс часто работает как детонатор, он запускает процесс артериальной гипертонии. Но если человеку, который ругается с начальством, ездит по московским пробкам, преодолевает сугробы и лужи и т. д., предоставить идеальные условия жизни, артериальная гипертония у него не исчезнет.

Миф 4: у человека с повышенным давлением и глаза красные, и голова болит и кружится — в общем, симптомы налицо

Человек, страдающий артериальной гипертонией, далеко не всегда об этом знает, даже если давно живет с очень высокими величинами артериального давления. Самочувствие такого человека может долго оставаться хорошим — в этом коварство болезни. А когда симптомы возникают, время для профилактики болезни часто уже упущено.

Другое дело, что, конечно, есть ряд признаков, на которые пациент, уже знающий, что у него гипертония, должен обращать особое внимание. Это внезапное ухудшение зрения, уменьшение силы или чувствительности в руках или ногах, в одной или в двух симметрично или ассиметрично, резкое и не объяснимое очевидными причинами уменьшение количества мочи, отделяемой за сутки, одышка, особенно сохраняющаяся в покое. Но это, строго говоря, не симптомы собственно артериальной гипертонии — это признаки того, что болезнь уже дала осложнения.

Миф 5. Нормальное давление — у каждого свое: кто при показателях 120/80 в обморок падает, а кому и при 180/110 хорошо

Конечно, нет правил без исключений, но все-таки правила лучше знать. Так с показателями артериального давления: есть некий коридор, и если показатели не выходят за его рамки, мы считаем, что давление у пациента нормальное. Границы этого коридора я бы обозначил так: не выше 140/90 и не ниже 90/60. А если есть серьезные сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет, то тогда верхняя граница коридора понижается — 130/80.

Если показатели более высокие — это уже стойкое повышение артериального давления. И здесь сомнений нет: надо ставить диагноз «артериальная гипертония», и активно лечить пациента.

Миф 6: каждый человек, у которого хоть раз отмечалось повышенное давление, болен артериальной гипертонией

Конечно, это не так. Артериальную гипертонию должен диагностировать врач. Делается это на основании результатов измерений, выполненных по правилам. Первое правило — артериальное давление нельзя измерять на бегу, пациент должен перед этим побыть в покое. Также бесполезно измерять давление человеку, который незадолго до этого пил крепкий чай, кофе, курил, употреблял алкоголь.

Есть методы автоматического суточного мониторирования артериального давления: проводится запись показателей в течение суток, а потом эту запись расшифровывает компьютер.

Миф 7: лечение — дело врача, это его обязанность обо всем заботиться

Конечно, это так, но и у больного есть обязанности перед самим собой. Лечение артериальной гипертонии — всегда партнерство врача и пациента. И оно важно уже на этапе обследования. Если пациент не ведет дневник своего самочувствия, если во время обследования он находится в неестественном для него режиме повседневной активности, то по результатам такого обследования нельзя ни о чем судить.

Миф 8: если давление повышенное — надо пить лекарства, если нормальное — зачем лишний раз «глотать всякую химию»?

Такой подход, увы, исповедуют многие наши пациенты. К сожалению, артериальная гипертония, однажды возникнув, остается с человеком на всю жизнь. И это, по существу, предопределяет необходимость пожизненного лечения.

Обязательно нужно принимать все назначенные врачом препараты. Они действуют только в комплексе, и если вам назначено четыре препарата, а вы принимаете только три, вы не станете на три четверти здоровее. Современные препараты для лечения артериальной гипертонии не работают друг без друга. Это как шестерни, зубчатые колеса одного механизма, которые сцеплены друг с другом и если одного нет — весь механизм перестает действовать.

Миф 9: врач запретит все: и курить, и пить, и на море съездить, и в баньке попариться

Чем меньше соли, тем лучше — это раз. По поводу алкоголя — разумное потребление его, но не отказ, без сомнения. Кстати, есть данные, что хорошее красное вино, если, конечно, употреблять его в умеренных дозах, защищает сосудистую стенку. О физической нагрузке мы уже говорили: она ни в коем случае не запрещена, но должна быть легкой, не вызывать одышки. Разумно следует заботиться и об оптимизации веса.

Миф 10: если уж лечиться, то уж средствами народной медицины, которыми веками лечились наши деды

Сто лет назад продолжительность жизни мастерового или крестьянина не превышала 40 лет. Он просто не доживал до того возраста, когда проявляется артериальная гипертония, когда он сегодня бы обратился к врачу. А если и доживал, то это не значит, что он был здоровым человеком. К тому же он жил в условиях хорошей экологии, а не так, как мы сейчас.

 

Есть желание отправиться в незабываемое путешествие? Тогда обзорная экскурсия по Нью-Йорку это именно то, что вам нужно!

Хотите быть в курсе модных тенденций? Советую посетить сайт, на котором можно посмотреть стильные короткие платья 2011. В таком платье любая девушка будет выглядеть потрясающе!

Собираетесь на дачу? Советую взять с собой вместительные ведра. Ведь сейчас самое время для сбора вишен и абрикос.

Коллаген является самым важным белком не только у человека, но и у всех остальных позвоночных. Он составляет более 30% массы белка человеческого организма. Из него состоит в основном наша самая важная для жизни ткань – соединительная ткань.

Каждый знает, как важна для организма кровь, но не многие знают, что как организм, мы буквально плаваем в реке коллагена. Клеточная жидкость, в которой находятся наши ткани, это как раз и есть коллаген. Костная, волосная, зубная матрица – это также коллаген.

Какой самый большой человеческий орган? Этот вопрос вызывает затруднение и часто провоцирует неправильные ответы. А речь идет, конечно, о коже, которая, кроме того, что нас покрывает, защищает и украшает, еще служит организму для выделения и дыхания. 70% белка кожи - это также коллаген.

Коллаген нам не дан раз и навсегда. В организме происходит его постоянный обмен. Он отмирает и одновременно создается и постоянно обслуживается хондроцитами, кератиноцитами и фибробластами – клеточные ремонтные и производственные верфи для коллагена. Но и эти фабрики, как и все остальное стареют.  В следствии чего коллагена производится в меньших объемах, чем это необходимо для нормального уровня содержания его в организме. Восполнить недостаток коллагена можно только искусственно (биологические добавки, косметика на коллагеновой основе).  Коллаген – самый важный белок в организма, решающий для внешнего вида и состояния кожи.

Хотите отдохнуть в Амстердаме? Думаю, что обзорная экскурсия по Амстердаму откроет вам его с совершенно новой стороны.

Париж – мечта любого туриста! Кстати, если вы собираетесь в Париж, советую обратить особое внимание на пешеходные экскурсии по Парижу. Уверена, что это экскурсии помогут вам взглянуть на Париж совершенно новыми глазами.

Решили поехать в Прагу? Специально для вас проводятся экскурсии по Праге на русском языке. Путешествуйте легко и комфортно!

Основными признаками молодости и здоровья относятся ровная кожа и хороший цвет лица. Все женщины мечтает именно об этом, и это не удивительно,  ведь ослепительно красивой женщина хочет быть всегда. Кроме всего этого, признаком здоровья и гармонии каждого человека, является свежий цвет лица и сияющая кожа. Утомленный вид и серый цвет лица, скрытый толстым слоем макияжа и косметики наводят на мысль о болезни и личных неприятностях.

Очень пагубное влияние на здоровье в общем, и здоровье кожи человека, а так же на его внешний вид оказывает  курение, плохая экология воздействие ультрафиолетовых лучей, стресс, болезни, постоянные заботы, как сбросить лишний вес, и т.п.  От всего этого, естественно, кожа может потерять свой естественный блеск и приобрести сероватый оттенок, с разводами красных, воспаленных участков… Наступает преждевременное биологическое старение.

Со временем на лице проявляются признаки «прожитых годов», которые могут опережать изменения во внутренних органах или же наоборот, отстать от них. Поэтому два типа возрастов – хронологичесикй (возраст по паспорту), и биологический. Выражаясь научными словами, биологический возраст это – возраст который соответствует индивидуальному морфофункциональному уровню среднестатистической нормы.

Так почему же стареет кожа? Процесс старения кожи связан со всеми слоями составляющими нашу кожу и отражают износ организма в целом. Во время деления клеток эпидермиса, на протяжении всего времени возникают «ошибки» деления, которые имеют свойство накапливаются и усиливаются, приводя к истончению так важного для нас слоя кожи. Постоянная потеря воды кожей со временем еще больше увеличивается, и стареющие клетки уже не могут восстановить слой.

Клетки дермы — фибробласты утрачивают способность сохранять воду, и вырабатывать качественные коллагеновые волокна и коллаген в целом. Со временем  меняется гормональный фон нашего организма и чувствительность клеток к сигналам, регулирующим гормональные процессы. Все эти факторы еще более усиливают сдвиги и дополняют сбои, которые становятся заметными со стороны обмена тканей, развивается гипотония мышц и т. д. Воздействие солнечного света усиливает эти изменения кожи и приводит к фотостарению кожи. С возрастом на лице появляются мимические морщины, гравитационные (обусловленные силой тяжести мягких тканей) и статические (обусловленные снижением тонуса кожи).

Всем, кто любит путешествовать, советую прочитать про лучшие лучшие отели Мюнхена. Здесь же можете забронировать себе один из комфортабельных номеров.

На сайте Туристер вашему вниманию представлены отели Пекина 3 звезды. Путешествуйте легко и комфортно!

Путешествуйте по максимально выгодным ценам! Советую посетить сайт, на котором можно забронировать дешевые отели Вены. Более подробную информацию можно найти непосредственно на сайте!

Симптомы стресса

Симптомы могут постепенно нарастать или появляться внезапно, в течение нескольких минут. Приступы паники обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение.

Два главных признака стресса и тревожного состояния:неконтролируемая тревога и беспокойство. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания, перепады настроения, плаксивость, апатия и др.

Стресс может вызывать осложнения: головные боли, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, депрессия.

Как справиться со стрессом?

Люди реагируют на проблемные ситуации по-разному. Некоторые способны противостоять стрессу и легко решают проблемы, другие, сталкиваясь с неприятностями, уходят в себя и становятся растерянными. Некоторые чувствуют себя совершенно беззащитными в моменты тревоги.

Так как современная цивилизация является стрессорогенной, очень важно научиться эффективно бороться со стрессом. Выделяют следующие основные способы устранения стресса:

1) физические упражнения, аутотренинг, медитация, релаксация, переброс негативных эмоций на другого человека (''поплакаться в жилетку'') – эффективны при легких и умеренных формах стресса

2) консультация психолога и психологическая помощь – эффективны при длительных, сложных формах и помогают устранить не только следствия, но и причины данного состояния.

Хотите, чтобы ваш отдых был не только ярким, но и комфортным? Тогда посмотрите фото отелей Мальдив. Здесь вы можете выбрать оптимальный вариант для вашего комфортного отдыха!

Теперь вы можете в любое удобное для вас время воспользоваться такой услугой, как бронирование отелей в Римини. Думаю, что это отличная возможность сделать свое путешествие еще ярче и комфортней!

Каждый из вас может насладиться неповторимой красотой Талина. Для этого можно забронировать номер в отели Таллина в старом городе. Откройте для себя новый мир путешествий!

«Счастье не в деньгах, — говорила Мерилин Монро, — счастье в покупках». И многие с ней согласятся — кто позаботится о дамах и модниках лучше, чем магазины? Разнообразие и качество нарядов поднимают настроение, стильные образы притягивают взоры, роскошь торговых галерей обнимает приятным волнением — наслаждение желанными покупками поистине уникально.

Популярность шоппинга среди русских туристов неоспорима уже потому, что в России признанные миром Prada, Chanel и Dior имеют определяющее сходство — Made in China. Марафоны по модным заграничным лавочкам знакомы каждому, кто не в силах отказать себе в удовольствии широчайшего выбора по доступным ценам. Аристократичная классика высокой моды Парижа, элегантный гламур Милана, креатив и смелость молодежного Лондона, дух свободы и бешеный ритм Нью-Йорка — все краски и образы мира слились в самых знаковых странах среди поклонников искусства тратить.

Нью-Йорк — эпицентр мировой моды, открывает сезон распродаж в ноябре. В конце осени стоимость летних коллекций дизайнеров падает в несколько раз, к Рождеству сезон скидок набирает обороты и достигает апогея в январе, завлекая шопоголиков 80% сейлами. Легендарный Манхэттен пестрит бутиками именитых кутюрье, здесь их не меньше, чем по всей Европе — на любой вкус и кошелек.

По достоинству оценить экономичный шоппинг в Нью-Йорке можно в районе Гармент Дистрикт — средоточие швейных фабрик США и дизайнерских мастерских позволяет прикупить брендовые вещи буквально со склада. Пятая авеню встречает бутиками Fendi, Gucci, Louis Vuitton, на Мэдисон-авеню распахнули двери дома Ив Сен Лоран, Версаче и Валентино. В канун Рождества здесь можно не только стать счастливым обладателем модной роскоши, но и воочию увидеть знаменитостей. Желающим объять все сразу прямая дорога в торговые центры Macy’s и Bloomingdale’s — эти райские кущи займут не один день вашего внимания.

Если страсть к покупкам охватила вас во второй половине лета — добро пожаловать на распродажи Барселоны. Столицу Каталонии часто сравнивают с законодателями французской и итальянской моды — Парижем и Миланом. В районе Старого порта берет начало автобусный маршрут по ключевым торговым точкам сердца города — от Площади Каталонии до Диагонали. Одеться модно и недорого легко на улочке Carrer Pelai, на бульваре Рамблас представлены бутики D&G, Burberry и экстравагантный магазин Custo Barselona, а завершить променад можно посещением центра El Corte Inglеs, где каждый покупатель найдет все, что душе угодно. Шоппинг в Барселоне славится изобилием демократичных марок — от всем известных Zara и Mango до не представленных в России испанских брендов.

Среди русских модниц лидирует шоппинг в Италии.

В частности шоппинг в Милане благодаря разнообразию коллекций люксовых брендов: Armani, Versace, Dior, Dolce&Gabbana, Prada. Головокружительный ассортимент, скидки до 90%, отменное качество кожгалантереи, шубок и кашемира — все это вы найдете в Италии. Золотой Четырехугольник к северу от Дуомо — Мекка поклонников эксклюзива, высокая мода живет на улицах Виа Монтенаполеоне и Виа делла Спига — именно здесь выстроилась вереница домов Gucci, Valentino, Ungaro, Ferragamo и других знаменитых брендов. Одеться со вкусом выгоднее в сезон распродаж с начала января по конец февраля и во второй половине лета, в DMagazine большие скидки на брендовые вещи, а в Il Salvagente — бесконечный выбор дизайнерской одежды по оптовым ценам.

Шоппинг в Римини порадует бутиками Max Mara, Furla, Trussardi, на окраине города открыт супермаркет Lebefane с ассортиментом марок среднего класса. Романтичная Венеция соблазнит вас переливами муранского стекла, блеском драгоценностей и обилием знаменитых брендов по весьма доступным ценам. В окрестностях Сан-Марко россыпь удивительных магазинов: бутик Rubelli предлагает потрясающие ткани и роскошные вещи из шелка и бархата, в Campo San Gallo представлено изумительное венецианское стекло, в Jesurum — шикарное тончайшее кружево и домашний текстиль. Шоппинг в Венеции невозможно представить без покупки символа города — карнавальной маски, лучшие из них ждут вас в бутике La Bottega dei Mascheri, близ моста Риальто. И не упустите возможность заглянуть с самый большой европейский аутлет McAthur Glen — царство круглогодичных скидок и умопомрачительных распродаж.

Шоппинг в Риме впечатляет не только громкими именами дизайнеров, яркостью и шиком, не свойственным северным городам, но и красивейшим видами на достопримечательности. По традиции, все лучшее сосредоточено в центре, на улице бутиков самых знаменитых кутюрье — Виа дель Корсо. Эксклюзивные новинки украшений, туфель и платьев вы найдете рядом с Площадью Испании на Виа Кондотти, Виа Витториа порадует лавочками молодых дизайнеров, а легендарный магазин La Rinascente — косметикой и сувенирами.

Неискушенному покупателю вскружит голову Флоренция — масса бутиков итальянских модельеров, переулок известнейших брендов, магазин отличной обуви Ferragamo в центре торгового района… Однако не спешите тратиться на модную одежду, шоппинг во Флоренции — это подарки, чудесные сувениры из музейных магазинчиков и уникальные товары, а сумочки, шелка, керамику и ювелирные украшения выгоднее и надежнее приобретать в других городах Италии.

Беспошлинная зона Сан-Марино — настоящая находка для экономных, многие приезжают сюда за желанной шубкой, недорогими солнечными очками и гардеробом по оптовым ценам. Посетите San Marino Factory Outlet, люксовый аутлет Arca или Парк Авеню, шоппинг в Сан-Марино позволит вам прекрасно выглядеть без весомых финансовых потерь. Одеваясь в Италии, вы рискуете только одним — навсегда забыть о покупках в России.

В поисках вдохновения непременно посетите столицу Франции, шоппинг в Париже возведен в ранг искусства — на Фобур-Сент-Оноре распахнули двери дома лучших дизайнеров, на Елисейских Полях сияет аркада бутиков. Гламурная Авеню Монтень изобилует пафосными коллекциями, а средневековые переулки квартала Марэ очаровывают самыми свежими веяниями моды.

Беспошлинное счастье между Францией и Испанией — шоппинг в Андорре весной и осенью манит любителей сейлов. Три проспекта красивых лавочек с качественным ассортиментом — Carlemany, Princip Benlloch и Meritxell предлагают спортивную и недорогую брендовую одежду, ювелирные украшения и парфюмерию. С учетом таможенных ограничений, отправляться за покупками в маленькую Андорру лучше большой компанией.

Желающим проникнуться шармом туманного Альбиона и без труда найти все, о чем только можно мечтать, рекомендуем шоппинг в Лондоне. Огромный аристократичный город сверкает витринами эксклюзивных бутиков, здесь рождаются самые стильные молодежные коллекции, одеваются голливудские звезды и лихорадочно сметают полки магазинов шопоголики всего мира. Пафосные бренды ищите на Оксфорд Стрит, Нью Бонд и Олд Бонд Стрит, удачно отовариться и встретить знаменитостей можно на Ковент-Гарден, мужчины же оценят лондонский Сохо, в чьих витринах принимают позы живые манекенщицы.

По-королевски безупречным сервисом покупателей встречает Австрия, шоппинг в Вене — это изысканность старинных лавочек и фешенебельных дизайнерских домов. Золотой треугольник улиц Кольмаркт, Грабен и Кертнер Штрассе завлекает сиянием ювелирных салонов и сладостью венских пирожных, недорогие вещи можно приобрести в центре Shopping City Sud, а главная артерия города — Рингштрассе, радует брендами уровня DKNY и D&G. Если Вены вам покажется мало, страсть к покупкам утолит магазинный рай Зиммеринг.

Ценителям немецкого качества понравится шоппинг в Берлине. Бесспорно, это не столица моды, но купить добротные вещи можно вполне. Город любит комфорт и приглушенные тона, носит спортивную обувь, яркие шапки и сумки Louis Vuitton. На Фридрихштрассе вам захочется приобрести многое — загляните в джинсово-винтажный оазис MTWTFSS Weekday, дешевле только даром. На Тауентциенштрассе разнообразие молодежной одежды, хотя мода здесь специфическая. И, конечно, полноценный поход за покупками сложно представить без Berlin Designer Outlet.

По мнению баварцев, наиболее интересен шоппинг в Мюнхене — компактно расположенные бутики, более чем доступные цены и максимально удобная система tax-free. Дамам рекомендуем прогуляться по модному бульвару центра Oberpollinger на улице Нойхаузерштрассе, где в полном изобилии представлены товары популярных брендов, мужчинам — посетить самый большой в мире магазин для сильного пола Hirmer на Кауфингерштрассе.

Коллекционерам антикварных и необычных вещиц придется по вкусу шоппинг в Амстердаме. Впрочем, и модницы останутся довольны — шумная улица Кальверстраат собрала не только популярные бренды, но и необычные салоны — в модерновых стенах Maison de Bonetterie скрыты последние изыски дизайнеров, бутик Didi удивит одеждой из невообразимых тканей, а в Noa широко представлен ретро-стиль. Сверните на Рокин — там к вашим услугам безумно соблазнительные наряды от Tonyc by Tonu Cohen. Достоин внимания музей очков Brillmuseum, как и эпатажная одежда Goods на улице Реерстраат, а в магазинах Beadies можно самостоятельно собрать ожерелья по вкусу из причудливых бусин и страз.

Шоппинг в Праге — просто песня для фанатов распродаж. Колоссальный выбор, невероятные скидки, и даже самые эксклюзивные товары по стоимости не сравнить с ассортиментом Москвы. Улица Парижская ждет ценителей Bugatti, Dior, Pierre Cardin. На Вацлавской площади открыт магазин для мужчин С&A — покинуть его без рубашки невозможно, молодежи понравится Jannis и Kenvelo. Какой русский вернется из Чехии без сувениров? Плетенки, застывшие в соли цветы, сливовица, хрусталь, фарфор — в Праге найдется все.

Новогодние каникулы приятно посвятить отдыху с финским колоритом — шоппинг в Хельсинки на пике распродаж позволит насладиться весьма выгодными покупками. На окраинах скидки выше, хотя выбор столь же богат, как в центре. Сердце столичной торговли бьется на улице Алексантеринкату — непременно загляните в салон Lapponia, изящество его украшений производит впечатление. Эспланада — средоточие дизайнерских домов, а лучшие художественные лавки и антиквариат вы найдете на улице Булеварди. живописные рынки Финляндии добавляют красок в атмосферу праздника и предлагают национальных кукол, троллей и сувениры из оленьей кожи.

Если вам близка естественность, минимализм и чистота линий — оцените шведский дизайн и добро пожаловать на шоппинг в Стокгольм. Район Остермальм полюбился стильной молодежи, Содермальм очаровывает атмосферой и сочетаниями коллекций модельной одежды и аксессуаров, а район Сити радует универмагами. Рядом с площадью Марияторгет не пропустите украшения Efva Attling, нежно любимые Мадонной и многими знаменитостями. Стокгольм — царство превосходного дизайна интерьера и художественного стекла. Секрет уникальности скандинавской моды не в силах разгадать даже эксперты, остается лишь восхищаться шедеврами и оплачивать перевес багажа.

Планируете путешествие на Восток? Вас ждут не только жаркие деньки и турецкие персики, но и увлекательный шоппинг в Стамбуле — а это чудесный текстиль и оригиналы брендов по стоимости ниже европейской, яркие краски, тематические рынки и океан товаров. Респектабельные марки собраны в районе Нишанташы — здесь одеваются местные звезды и сверкают витрины бутиков. Проспекты Джумхуриет, Истиклаль и Румели известны ювелирной красотой и тканями. В Стамбуле вы найдете мраморный дворец с фонтанами для шопоголиков — один из крупнейших в мире торговый центр Акмеркез. Но истинную душу турецкого шоппинга можно познать, лишь вдохнув одуряющие ароматы Базара пряностей и театрально выторговав скидку.

Отдохнуть на берегу Персидского залива и купить модную шубку, бриллианты и качественный текстиль позволит шоппинг в Дубае. В поисках мехов местные завсегдатаи рекомендуют посетить Emporio Giodimo, Торговый Бульвар на Шейх Заед Роуд пестрит бутиками известных дизайнеров, поклонникам брендов также придется по вкусу Вафи Сити Молл и Бур Джуман, а если успеете попасть на торговый или летний фестивали, вас ждут шоу, фейерверки и приятные скидки.

Если верить социологам, завсегдатаи модных магазинов не знают слова «депрессия», у них меньше морщин, выше самооценка и лучше самочувствие. Туристер.ру желает удачного шоппинга и самых выгодных покупок в любом из уголков мира, куда приведет вас любовь к путешествиям.

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, тревогу и ежедневную суету. Когда нагрузки становятся чрезмерными, ухудшается самочувствие, появляются другие симптомы.

Стресс на начальном этапе способствует мобилизации психических сил и не вызывает физиологических изменений. Когда человек испытывает чрезмерное физическое или психическое напряжение, его организм сначала пытается защититься. Такое состояние называется положительным стрессом. Положительный стресс позволяет адаптироваться к окружающей среде.

Если не происходит адаптации и выхода из стрессовой ситуации, то стресс трансформируется в дистресс (хронический стресс). Это состояние оказывает отрицательное воздействие на организм. В таком состоянии любое дополнительное напряжение может нарушить нормальное состояние человека и вызвать болезнь.Защитные механизмы человека не справляются со стрессом и он получает психосоматические проблемы.

Причины стресса

Причины, вызывающие стресс называют стрессорами. Это кризисные ситуации и неблагоприятные условия жизни. Внешними источниками стресса могут быть переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями. Внутренние источники стресса: жизненные ценности и убеждения, верность данному слову, самооценка.

Сила воздействия стрессоров зависит от психических особенностей человека и его опыта. Развитие стресса происходит в несколько этапов:

• бессознательный сигнал об опасности, тревога, шок нервной системы
• адаптация к стрессорам и восстановление нарушенных психических функций
• сопротивление стрессорам
• истощение или приобретение психологических навыков выхода из стресса.

Теперь создать идеальный дизайн интерьера может каждый! В этом вам помогут фасады из алюминиевого профиля под заказ, которые можно приобрести по весьма выгодным ценам.

Представляю вашему вниманию безвизовые страны для России 2011. Этот сайт станет незаменимым помощником для всех, кто любит путешествия.

Путешествие в Стокгольм станет отличным вариантом для семейного отдых. Прямо сейчас можно посмотреть и оценить все отели Стокгольма, Швеция. Здесь же можно узнать всю подробную информацию о самом отеле и о качестве обслуживания в номерах.

Кулинария для многих стала не просто обычным приготовлением пищи, а настоящим искусством. Уверена, что у каждой женщины есть свои проверенные рецепты. Я говорю про коронные блюда, которые являются настоящим украшением праздничного стола, такие как говядина с апельсинами, бисквит и другие. Также не стоит пренебрегать повседневными рецептами. Ведь даже самое вкусное блюда со временем может надоесть. Помню в детстве с нетерпением ждала новогодние праздники, чтобы отведать любимы салатик оливье. Потом уже появилась возможность готовить и кушать его хоть каждый день. Со временем даже он стал простым обыденным блюдом. Готовьте с удовольствием и радуйте своих близких новыми вкусными блюдами!

Если вы решили отправиться в Гонконг, советую обязательно заранее позаботиться обо всем до мелочей. Провести комфортное и незабываемое путешествие вам помогут русскоговорящие гиды в Гонконге. В их обязанности входит встреча в аэропорту, трансфер, бронирование отеля, бронирование билетов и, конечно же, различные экскурсии в Гонконге. вы может сами выбрать для себя гида. Для этого заходите на сайт Туристер. ру. Здесь вы можете найти всю необходимую информацию и заочно познакомиться с вашим гидом. также вашему вниманию представлены профессиональные переводчики в Гонконге. Как видите, здесь можно найти все для комфортного путешествия!

Путешествовать легко и комфортно может каждый из вас. В этом вам помогут гиды в Турине и гиды в Италии. Если вы решили отправиться в путешествие за границу, обязательно позаботьтесь о том, чтобы вас сопровождали профессиональные гиды в Тоскане или гиды в Римини. Ведь от того будут с вами гиды или нет напрямую зависит качество вашего отдыха. Именно гид поможет вам погрузиться в культуру и традиции той страны. Кроме того, русские гиды во Флоренции и русскоговорящие гиды в Риме помогут вам быстро сориентироваться в случаи, если у вас возникнут какие-либо проблемы. Ведь очень трудно путешествовать по малознакомым странам, не зная при этом местного языка. Узнать больше про русскоговорящие гиды в Венеции и про гиды в Милане вы можете на сайте Туристер.ру!

Каждый вебмастер прекрасно знает, что от качества хостинга напрямую зависит работа сайта. Если вы хотите, чтобы ваш сайт был доступным пользователям 24 часа в сутки, советую не экономить на качестве и приобрести действительно надежный хостинг. Виртуальный сервер vps является оптимальным вариантом для тех, кто ценит качество, надежность и функциональность. Хостинг виртуального сервера можно заказать в любое удобное для вас время по весьма привлекательным ценам. В случаи, если у вас возникли какие-нибудь вопросы, можно воспользоваться службой поддержки. Кроме того, прямо на сайте в режиме онлайн можно задать любой интересующий вопрос. Все очень просто, удобно и самое главное – выгодно!

Уже несколько недель идут проливные дожди. Кажется, что они никогда не закончатся. В такую дождливую погоду совершенно не хочется носить платья и босоножки. Приходится доставать из гардероба плащ, который был куплен на зиму. На сегодняшний день плащ может не только защитить от дождливой погоды, но и подчеркнуть стиль и придать некого шарма любой женщине. Стильный и красивый женский плащ от дизайнера должен быть в арсенале каждой женщины. Игривые линии, неожиданные рисунки и плавные силуэты делают женщин более эффектными. Даже летом легкий плащ может внести некую загадочность в ваш образ.

Не смотря на то, что погода пока не радует, все же хочется надеяться, что скоро наступит долгожданное теплое лето. Билеты уже куплены. Совсем скоро начну собираться в долгожданное путешествие. Вчера решила поискать в Интернете интересную информацию о туристах и наткнулась на сайт с отзывами о туристической компании «Лабиринт». Решила узнать более подробную информацию о компании. Также обратила внимание на экскурсионные туры в Финляндию. Туры на сайте представлены самые разнообразные. Здесь даже самый привередливый турист сможет подобрать для себя идеальный вариант отдыха. Кстати, уже сейчас можно обеспечить себе отличные зимние каникулы. Я говорю про Новогодние туры в Финляндию 2012. Думаю, что это отличный вариант для зимнего семейного отдыха. Представляете, как обрадуются дети такому подарку!

1)      Здоровое питание.

2)      Физическая активность и тренировки. Тренировка в преодолении стресса нагрузки и укрепление организма.

3)      Закаливание. Управление стрессом воздействия окружающей среды.

4)      Избегать вредных привычек, режима.

Как  добиться душевного здоровья?

Продолжительный стресс, возникающий в результате межличностных отношений. Один из самых вредных для здоровья явлений.  Он может накапливаться и незаметно подрывать защитные силы организма.  На него часто возлагают всю ответственность за болезни.

Но вреден, именно, не естественный  и продолжительный стресс. В природе животное не будет переживать из-за оскорблений или отсутствия успешности в жизни. Это свойственно только человеку, с его развитой личностью и социализацией. Такого рода стрессы эволюционно новое явление и адаптации к ним мало.

Ключ к душевному здоровью кроется в нашей личности.  Как мы воспринимаем мир, что о себе думаем, наши ценности, желания и стремления это и есть наша личность. Но вот, что интересно. Все эти мысли не наши… Мы их когда-то усвоили от других людей и приняли, как свои собственные.

Личность зависит от среды, где вырос человек. Следовательно, она не есть истинное «Я». Но она важный инструмент восприятия мира. И ее можно развивать, делая все более сильной и жизнеспособной.  Человек может меняться внутренне и становится другим.

Многие считают личность самим собой. И не верят возможность меняться. И все ее установки и потребности связывают со своим «Я».  Естественно, что при столкновении различных взглядов на мир или не соответствии представления о мире с его истинным лицом. У человека возникают внутренние противоречия и конфликты. Один факт того, что мы понимаем устройство личности и связанных с ней интерпретаций действительности. Может помочь избегать конфликтов и социальных стрессов. Дает возможность посмотреть на себя со стороны или «глазами» другого человека.

Один видит стакан на половину пустым и переживает, а второй на половину полным и радуется.  А оба они воспринимают одно и то же событие…

Душевное здоровье напрямую зависит от качеств нашей личности. Ее способности позитивно воспринимать окружающую нас действительность. Здоровый образ жизни подразумевает работу по «настройке» своей личности.  С помощью отслеживания не нужных стремлений, трактовок и формирования гибкого и жизнеспособного мировосприятия.

Если вы увлекаетесь игрой в бадминтон, советую посетить блог, в котором можно найти бадминтон на видео, прочитать массу полезных советов об игре в бадминтон и завязать новые знакомства по интересам.

Для того чтобы добиться успеха в этом деле надо знать над чем и как работать. Иметь общую стратегию действий необходимо в любом деле. Тем более, в вопросах укрепления своего здоровья. Организм человека сложная и целостная система. Здесь необходим комплексный подход, по нескольким направлениям. Такая схема позволяет быть максимально эффективным в этом деле и избегать лишнего.

Что необходимо знать в первую очередь?

Человек имеет два основных «инструмента» познания мира. Физическое тело и личность. Комплекс мер по укреплению жизнеспособности этих составляющих и есть здоровый образ жизни. Он должен  стать образом жизни. Так как, только постоянство способно привести к стабильному результату и совершенствованию здоровья. Временные изменения - временный результат.

Говорят, в здоровом теле, здоровый дух. Это не совсем верно. Не в каждом здоровом теле, найдется место для духа. И далеко не каждая сильная личность обладает отменным здоровьем. Более того, слабое здоровье и болезни неизбежно скажутся на мировосприятии, а слабая и не жизнеспособная личность, найдет способ, как подорвать свое физическое здоровье. Ведь то, как мы воспринимаем мир, формирует наши потребности, желания, цели и связанные с ними действия.

Из этого следует, что работать надо по двум базовым направлениям одновременно. Тело- психика.

Хотите сделать своему ребенку подарок? Тогда посетите интернет-магазин, в котором можно купить очень красивые и оригинальные куклы. Думаю, что ассортимент товаров вас приятно удивит и порадует.

Всё течет, все меняется и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Это относится и к нашему прекрасному полуострову, имя которому - Крым. Но все не так мрачно, как об этом рассказывает суетливая пресса. Слава Богу, величественные Крымские горы стоят незыблемо, море по-прежнему ласково и крымское вино не утратило своей способности веселить сердца вкушающих сей нектар. Однако невидимая рука рынка внесла в эту идиллию не слишком приятные коррективы и неопытный путешественник легко может стать жертвой этой самой руки. 
Взять, например, вино. В Крыму этот напиток всегда был представлен весьма широко и не только местного производства. На сегодняшний день ничего не изменилось - вина в Крыму все так же много, но разобраться в этом многообразии - поди попробуй! Особенно, учитывая то, что не всё что предлагается Вам под маркой крымского вина таковым является на самом деле. И так или почти так обстоит дело по многим вопросам, с которыми сталкивается путешественник, приехавший на отдых в Крым.
Сразу оговоримся, что все эти неприятности легко забываются - такова волшебная аура полуострова с его роскошной природой, разнообразием и великолепием ландшафтов и полной загадок историей. И все же, так ли обязательна эта ложка дегтя? Неужели невозможно легкое и увлекательное путешествие по Крыму? Конечно возможно! К слову, фанаты Крыма знают обо всех подводных камнях крымского отдыха и научились их обходить. Всё, что требуется для обретения таких навыков, это приезжать в Крым каждый год. А что же делать тем, кто впервые планирует провести свой отдых в Крыму?
Во-первых, ни в коем случае не отказывайтесь от путешествия по Крыму! Это, пожалуй, единственное место на планете, где на относительно небольшой площади соседствуют самые разнообразные ландшафты: живописные горы, покрытые вековым лесом, бескрайние степи, весёлые долины с полями, садами и виноградниками, есть даже пустыни с грязевыми вулканами, бесконечные песчаные пляжи западного побережья и уютные бухточки и заливы, окруженные обрывающимися в море утесами на южном берегу Крыма. Достопримечательности Крыма не ограничиваются лишь природными памятниками, на полуострове есть на что посмотреть и любителям древностей. Крым на протяжении своей истории побывал провинцией трех империй. Тавры, скифы, греки, римляне, готы, генуэзцы, турки - все оставили следы своего пребывания - таврские каменные ящики, скифские курганы, руины Херсонеса и Пантикапея, горные крепости готов, так называемые пещерные города, генуэзские крепости в Судаке и Феодосии, Бахчисарайский дворец. Разумеется, это самые знаменитые древности, список которых можно ещё долго продолжать. Настоящий расцвет Крыма начался, когда полуостров перешел под Российскую державу.

На южном берегу Крыма строятся летние резиденции царей, усадьбы, Парки, заложенные в то время, сегодня достигли зрелой красоты и поражают своим великолепием. Роскошные парки и дворцы южного берега Крыма, также ежегодно посещают миллионы туристов. Воронцовский дворец и парк, Ботанический сад, Массандровский дворец и, конечно, дворец в Ливадии, где проходила знаменитая Ялтинская конференция - вот далеко не полный перечень райских уголков, которые стоит посетить. Невозможно не побывать и в Севастополе - городе русской славы, колыбели ЧФ России.
Отсюда совет второй - экскурсии по Крыму должны стать неотъемлемой частью Вашего отдыха. Правду сказать, пляжный отдых, если он не разбавляется экскурсиями, довольно утомителен в Крыму. Конечно, есть дорогие пансионаты со своими пляжами, но как уверяют бывалые туристы, в Турции все те же услуги стоят намного дешевле. Особенно это касается высокого сезона, т.е. самых жарких месяцев лета - июля и августа. А вот в начале сезона, в конце мая - июне, напротив, цены ниже, комфортабельные и недорогие пансионаты свободны, море чистое и на пляже много места. Кстати, вопреки сложившемуся мнению, вода в море прогревается довольно рано, холодные течения приходят к берегу только в конце июня - начале июля.
Совет третий - самое удобное время для первого путешествия в Крым это май, июнь или сентябрь. И осталась самая малость - определиться с местом отдыха или маршрутом экскурсионного тура по Крыму. Практически все серьезные турфирмы и даже экскурсоводы Крыма имеют свои сайты, на которых можно найти интересующую Вас информацию и связаться непосредственно с организаторами Вашего предполагаемого путешествия по Крыму, заказать экскурсионный тур, забронировать место в гостинице и т.д. И последнее - экскурсионный тур по Крыму, пожалуй, самый лучший вариант для первого посещения Крыма. Вы можете за пять - десять дней совершить захватывающее, поистине мистическое путешествие по Крыму именно благодаря тому, что территория полуострова невелика и все его красоты и древности находятся относительно недалеко одна от другой. Если Вы прислушаетесь к этим советам, то испытаете от первого же путешествия в Крым сплошной восторг и удовольствие, и рискуете влюбиться в этот волшебный край навсегда.

Прочитать свежие новости о том, что сейчас происходит в стране и мире, а также интересные новости о мире интернет технологий можно узнать, прочитав мысли редактора. Уверена, что каждый из вас найдет здесь что-нибудь интересное и полезное для себя.

Любите автомобили? Тогда посетите автомобильный информационно-новостной портал http://avtoed.com/articles/mitsubishi/i-miev. Здесь вы найдете самые свежие новости и отзывы практически о любом автомобиле. Заходите на сайт!

Любите играть в приставку Playstation 3? Тогда советую посетить сайт, на котором вашему вниманию представлена прошивка ps3. Теперь вы можете прошить любимую приставку самостоятельно.

Если у вас до сих пор нет антивирусной программы, советую обязательно скачать и установить на свой компьютер. Интернет технологии стремительно развиваются, но также не стоит забывать и о безопасности. Ведь даже простое письмо, присланное неизвестным пользователем на ваш электронный почтовый ящик, может серьезно угрожать безопасности компьютера. Вплоть да полного уничтожения данных. Чтобы этого не случилось необходимо установить на компьютер одну из эффективных антивирусных программы. Например, доктор веб скачать бесплатно полную версию можно в любое удобное время. Заходите на сайт, скачивайте программу и будьте уверены в целостности и сохранности ваших данных на компьютере. Ведь качественная антивирусная программа способна защитить компьютер практически от любого вируса.

Сегодня стройность является неотъемлемым атрибутом красоты. Глянцевые журналы пестрят фотографиями стройных изящных моделей, которые окружены красивыми мужчинами и просто купаются в богатстве. Наверное, именно поэтому стройность является синонимом красоты и успеха для многих современных женщин. Каждая из нас не далеко не один раз задавалась извечным вопросом, как сбросить вес? Наверное, только женщина может сидеть на изнуряющей диете и, при этом, готовить вкусные калорийные обеды для своей семьи. Одними из самых популярных диет являются диета по группам крови и знаменитая Кремлевская диета. Сколько людей, столько и мнений. Одни сидят на очень жестких диетах, другие изнуряют свой организм чрезмерными физическими нагрузками, третьих привлекает диета минус 60. Я лично предпочитают стройнеть комплексным методом. Правильно подобранный рацион, умеренные физические нагрузки и специальные процедуры для тела способны творить чудеса. Проверено на себе!