Всем прекрасно известно, что трикотажные изделия очень практичны в использовании, хорошо смотрятся, да и стоимость такой одежды более чем приемлемая. Другой вопрос, как выбрать по-настоящему качественные трикотажные изделия. Белорусский трикотаж это лучший вариант для тех, кто хочет сэкономить часть бюджета без ущерба для качества. Ведь трикотажные изделия белорусского производства имеют очень высокое качество, при этом стоимость товаров по-настоящему выгодная и доступна. Белорусские платья доставка которых осуществляется быстро, на сегодняшний день представлены в широчайшем ассортименте. Вы можете заказать белорусские платья, костюмы, блузки и другую одежду, при этом быть полностью уверенными в том, что такая одежда даже после длительного времени не потеряет свой вид и красоту. Заказывайте белорусский трикотаж оптом через Интернет, что очень удобно.

 Длительное пребывание на холодном воздухе или в холодной воде чревато общим переохлаждением организма. Чаще переохлаждение наступает в зимнюю пору, когда столбик термометра показывает твердый минус, но это вполне возможно и при плюсовой температуре воздуха, ветреной погоде и высокой влажности воздуха.

Переохлаждению способствуют мокрая одежда, алкогольное опьянение, физическое переутомление, плохое самочувствие, как результат заболевания или травмы.

Признаки переохлаждения
ПОбщее переохлаждение - когда стынет кровь и останавливается сердцеереохлаждение, прежде всего, характеризуется снижением температуры тела ниже 34 0С и торможением жизненно важных функций организма.

Различают три степени общего переохлаждения

Легкая степень переохлаждения

Кожа и видимые слизистые становятся бледными с синеватым оттенком, появляется озноб, «гусиная кожа». Речь замедляется, как говорят в таких случаях, «зуб на зуб не попадает». Температура тела снижается до 32-34 0С, пульс замедляется до 60-66 ударов в минуту, при этом артериальное давление остается нормальным или даже немного повышается. Иногда легкому переохлаждению сопутствуют незначительные обморожения — надо быть очень внимательным, чтобы не пропустить холодовую травму.

С помощью контекстной рекламы можно значительно улучшить показатели своего веб ресурса и увеличить посещаемость. Если вас интересует контекстная реклама google adwords, вы хотите заказать её на максимально выгодных условиях, советую обратиться за помощью на сайт euro-design.com.ua.

 В прошлом номере мы говорили о душистых растениях для сада, но, конечно, в рамках одной публикации невозможно рассказать не только обо всех, а даже о наиболее ярких представителях серии «парфюм». Незаслуженно обошли вниманием и гвоздику.

Орхидеи - одни из самых красивых и необычных растений в мире. Они растут почти на всей территории Земли и встречаются даже в холодном Северо-Западном регионе России: пальчатокоренник (мясо-красный, балтийский, бузинный, Траунштейнера), комарник, ятрышник (бузинный, пурпурный, широколистный, шлемоносный, ятрышник-дремлик)... Очень много видов диких орхидей находятся на грани вымирания, и мы не должны потерять эту жемчужину северной природы.

Много у меня цветов и комнатных, и уличных, и однолетних, и многолетних. Но хочу рассказать об очаровательном растении, которое встретилось мне в июле 2012 года. Гуляя в окрестностях поселка, где живу более 50 лет, вдруг в стороне от тропинки, в траве, я увидела яркое цветущее растение. Подошла, внимательно рассмотрела и обомлела: да это же северная орхидея! Много-много лет назад где-то читала о ней, но чтобы увидеть воочию, да еще в нашем лесном болотном краю?!

 Уверена, что многим будет интересно прочитать про BB крема, liqiuskin, а также изучить отзывы о популярных косметических брендах, чтобы в итоге выбрать лучший для себя вариант.

Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и по бокам. Самая большая и эффектная - прямая мышца живота. Она рассечена сухожилиями на 6 правильных секций.
Если прямую мышцу хорошенько раскачать. они обретут объем и превратятся в те самые "кубики". По бокам в два слоя пролегают внешние и внутренние косые мышцы. Они отвечают за наклоны туловища вбок. Ну а прямо под ними лежат парные поперечные мышцы. Это плоские мышечные пластины, поддерживающие кишечник.

Прямая мышца по причине своей большой длины нуждается сразу в нескольких движениях, которые прицельно нагружают верхнюю и нижнюю ее части. Это значит что накачка пресса превращается в длительную и утомительную процедуру с многими и абсолютно разными техниками и подходами. Но тут на помощь пришли наши ученные, которые недавно смогли доказать новую теорию которая упростит вам жизнь.

Заказать обеденные стулья Хабаровск, а также другую мебель для дома вы можете в надежной компании mebel-homeland.ru.

В общем, при выращивании цикламенов есть два основных проверенных правила: не ставить на солнечные южные окна, не переувлажнять землю, она должна быть слегка влажной. Вот и все! Хотя был не раз за мной грех: закрутилась, да не поливала несколько дней цветок, он весь завял, висели из горшка листья да поверх них цветы, думаю: ну все, не для меня такой цветок. Полила - и будь что будет. Ночью не выдержала, встала посмотреть, а он стоит как ни в чем не бывало, даже стыдно как-то перед ним стало.

А потом он еще и сюрпризом меня одарил: поспела коробочка с семенами, я их собрала и уже посеяла. Посеяла семена и еще из четырех пакетиков (не удержалась), кстати, на последнем было написано, что можно сеять круглый год. Это хорошо!

Буду ждать цветения, а некуда будет поставить, с удовольствием подарю тем, кто придет в гости. Знаю, что есть цикламены с запахом, а у нас в продаже не встречала, но, думаю, все равно найду.

Образовательный портал является прекрасным порталом для всей молодежи. Здесь вы можете найти массу полезной информации для школьников и студентов, готовые домашние задания, море юмора и общения.

 Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти.

Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак.

Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным - 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином - холодец, заливное, муссы, желе, мармелад. Будьте здоровы!

Есть такой старый анекдот:
Врач говорит: У вас батенька камни в печени, песок в почках и отложения солей в позвоночнике...
Пациент - Ок, доктор. А нет там еще цемента и я срочно начну строиться.

Если вы говорите куплю готовый диплом, советую обратиться за помощью в надежную компанию, в которой можно заказать диплом по разумной цене.

 Китай - это родина фарфора, которому уже насчитывается несколько тысяч лет. Очень долго держался в тайне секрет его изготовления, за который человека могли лишить жизни. Китайские мастера тщательно оберегали свое изобретение, и никто не знал его состав и способы его изготовления. В Великой Китайской империи считалось, что фарфор- это такое же «золото», как шелк, за которое можно было приобрести все блага мира.

Пользоваться изделиями из фарфора, сервировать стол, использовать их для приема пищи, украшать этими изделиями свои дворцы могли только императоры и их приближенные.
 

Фарфоровые изделия, например, различные статуэтки, фигурки являются прекрасным вариантом для подарка. Виды антикварных фигурок из фарфора вы можете изучить на сайте wienerbronze.ru.
 

В Европе до 17 века не были известны все секреты китайского фарфора. Но были мастера, пытавшиеся сделать аналогичные изделия. Они получались красивыми, но были далеки от идеала. Но, как известно, рано или поздно все тайное становится явным. Тайна была открыта. С того самого времени фарфоровые изделия стали массово выпускать на китайских и на европейских фабриках. Стоит отметить, что фарфор, выпускаемый в Европе, считается изысканным и элегантным, он популярен во всем мире. Но все-таки китайский фарфор, по-прежнему остается самым лучшим.

Изделия из фарфора обладают такими качествами, что даже при использовании их каждый день, сохраняется первоначальный облик каждого предмета.

Фарфоровые изделия - это отличный подарок. По своему дизайну эти предметы разнообразны, их можно подобрать на любой вкус. Они понравятся и ценителям классики, и тем, кто предпочитает все стильное и оригинальное.

Если вы занимаетесь ремонтом автомобилей, у вас есть свой автосервис, тогда данная информация без сомнений привлечет ваше внимание. Ведь речь пойдет о компании, в которой можно заказать автомобильные аккумуляторы по разумным ценам. Знакомые купили автомобильные аккумуляторы оптом в компании ПАК и остались довольны соотношением качества товара и цены. При желании в любое удобное время можно ознакомиться с полным каталогом доступных предложений на сайте 1ak.ru.

Уверена, что абсолютно каждая женщина предельно внимательно и с особым трепетом относится к своим украшениям. На сегодняшний день разнообразие украшений настолько большое, что каждый сможет найти интересный для себя вариант. Интересно отметить, что подразумевая под украшениями речь идет не только о дорогих украшениях, но также и о качественное бижутерии. С помощью бижутерии можно создать уникальный и неповторимый образ, как романтический, так и деловой. Наверняка, всем без исключения будет интересно узнать о том, где на сегодняшний день можно приобрести качественные украшения.

Если же вы работаете с украшениями, занимаетесь их изготовлением или моделированием, тогда ваше внимание привлечет компания Gral, так как именно здесь можно воспользоваться широким спектром доступных услуг. В первую очередь рекомендую обратить внимание на такую услугу, как моделирование украшения, а также разработку 3D макетов. Именно эти услуги на сегодняшний день пользуются наибольшей популярностью. Вы можете быть полностью уверенными в том, что все ювелирные изделия, которые будут изготовлены специалистами данной компании с использованием уникальных инновационных технологий, будут иметь высочайшее качество.

Цены на услуги в данной компании более чем выгодные и приемлемые. Кстати, доступен широкий спектр различных услуг, так что вы можете воспользоваться наиболее выгодным и практичным для себя вариантом. Изучить полный спектр доступных предложений вы сможете непосредственно на сайте компании в удобное время. Украшения на сегодняшний день являются важным аксессуаром, с помощью которого можно подчеркнуть свой стиль и элегантность. Каждая женщина имеет право носить по-настоящему качественные и красивые украшения. Сейчас вас есть такая возможность.

Немецкие ученые создали конфеты, от которых не бывает кариеса.

Жевать их даже полезно для зубной эмали! Идея в том, что ученые добрались до первопричины кариеса. Она вовсе не в сладостях, а в бактериях mutans streptococci, которые обитают в нашей ротовой полости. Эти микроорганизмы "питаются" сахаром, обильно выделяя кислоту, которая и вызывает кариес. Чтобы обезвредить вредную бактерию, ученые решили не лишать ее "пищи", оставляя и нас без лакомств. Они выбрали неожиданный вариант - добавили в сладости другую бактерию - Lactobacillus paracasei. Этот микроб безвреден для наших зубов, а главное, "обволакивает" mutans streptococci, обезвреживая их. Таким образом кариозные бактерии уже неспособны "приклеиваться" к зубам и портить их своей кислотой. 

Заказать бордюр Реплит высокого качества и надежности вы можете по разумной цене. Выбирайте лучший для себя вариант на сайте replit.ru.

Корь у взрослых возникает и проявляется так же, как у детей, но течение болезни более тяжелое. При этом не следует забывать, что корь после прививки подавляется антителами, которые выработались в организме в процессе использования живой коревой вакцины. Сегодня поговорим об этом.

Симптомы инфекционной кори, которая начинается у взрослых, как и у детей с высокой, до 40С температуры тела, вызывает вирус-возбудитель болезни, характеризующийся непродолжительностью жизни во внешней среде. Содержится вирус в капельках мокроты и слюны больного, легко разносится в помещении, и через верхние дыхательные пути беспрепятственно попадает на слизистые оболочки рта и верхних дыхательных путей здорового человека. Малыши в возрасте до 3-6 месяцев обычно не подвержены этой болезни, они находятся под защитой антител матери, переболевшей этой инфекцией. Но если мать не болела, ребенок может быть инфицирован и до 3-х месячного возраста, что еще раз подчеркивает важность и значимость своевременной прививки от кори и дифтерии. Для детей не привитых, но находившихся в контакте с больным, необходимо введение гамма-глобулина, который ослабит болезнь или не даст ей развиться вообще.

Классификация кори у взрослых

Митигированная или стертая форма, проявляется слабовыраженной клинической картиной.

Геморрагическая форма — сопровождается множеством кровотечений.

Гипертоксическая форма — характеризуется высокой температурой тела, интоксикацией, общим тяжелым состоянием, иногда развитием острой сердечной недостаточности.

Можно ли заболеть корью после прививки?Почти половина случаев заболеваемости приходится на малышей в возрасте до 5 лет. У пациентов старшего возраста важно не пропустить начало болезни, поскольку для них она наиболее опасна и протекает значительно труднее, чем у малышей. Дифференциальный диагноз болезни проводят с краснухой, скарлатиной, гриппом и другими респираторными заболеваниями. Иногда насморк, и кашель можно принять за ОРЗ, не обратив внимания на красную сыпь на теле и белые пятнышки с красными ободками во рту на уровне коренных зубов, ошибочно полагая, что пациенты в зрелом или даже в преклонном возрасте не болеют. Так чаще всего и бывает, но иногда вакцинация против кори по тем или иным причинам не была проведена. В таком случае, когда не было прививки от инфекционной кори и дифтерии, возможна запоздалая диагностика и не всегда адекватное лечение возникшей сильной головной боли, рвоты, воспаления легких, отита, расстройства кишечника. У взрослых эта инфекция может послужить причиной обострения уже существующих хронических болезней.

Лечение и помощь больному

Специфического противовирусного лечения кори после прививки нет, а потому основное внимание уделяется симптоматической терапии. Для снятия боли и лихорадки рекомендован прием Ибупрофена и Парацетамола, валериана и пустырник могут служить отличным успокаивающим, для уменьшения зуда необходимы ополаскивания и протирания тела отваром мать-и-мачехи, ромашки, шиповника, календулы. Промывание глаз следует проводить слабым раствором пищевой соды и крепкого чая, в то время как полоскание рта — настоем ромашки. Показана щадящая диета, обогащенная витаминами, а также фитотерапия, здесь на помощь придут многочисленные народные средства: травяные лечебные противовоспалительные сборы и чаи. Кроме того в уходе за больным большое значение уделяется общим мерам гигиены и санитарии, а это регулярное проветривание и обеспечение притока свежего воздуха, влажная уборка помещения.

Прививка от кори — необходимое условие выработки иммунитета

Своевременна прививка от кори и дифтерии - залог здоровьяОбязательная календарная прививка от кори и дифтерии формирует невосприимчивость организма к инфекционным болезням и является неотъемлемым условием выработки иммунитета, когда корь после своевременной прививки возникает крайне редко. После вакцинации против кори иммунные силы начинают усиленно продуцировать антитела, которые, в свою очередь, вызывают защитную реакцию организма на определенный вирус, что иногда проявляется тяжелыми побочными явлениями. Пугаться этого не стоит, подобное состояние после прививки — это нормально, поскольку сказывается влияние нагрузки на организм живых вакцинных штаммов. Вакцинацию живой вакциной против кори ввели в Национальный календарь прививок с 1966 года, с тех пор она успешно справляется с задачами профилактики путем однократной вакцинации в возрасте 10-12 месяцев, а также ревакцинации в 6 лет. 

Выбираете оригинальный подарок для друга? Рекомендую обратить внимание на шахматы мадон, которые имеют высокое качество. Заказать их можно по разумной цене в надежном интернет-магазине 1001rich.com.ua.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше -3 секунды :)

2. Выпивайте стакан воды перед завтраком -10 секунд

3. Запланируйте предстоящий день - 1.5 минуты

4. Сделайте утреннюю зарядку – 10 минут

5. Примите контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе – 10 минут

6. Сделайте гимнастику для глаз - 3 минуты

7. Обязательно позавтракайте! (если начать готовить геркулес сразу после того, как улыбнулись, то по окончанию зарядки он будет готов!) 

Выбрать и заказать сваровски браслеты вы можете в надежном интернет-магазине bigiotteria.com.ua. Браслеты с камнями сваровски станут прекрасным подарком любимой женщина на день влюбленных.

Ищите красивые и оригинальные футболки с прикольными надписями? Тогда советую обратить внимание на специализированный интернет-магазин x-footbolka.ru. Именно здесь вы можете приобрести футболки с прикольными надписями по наиболее выгодным и разумным ценам. Ассортимент оригинальный футболок настолько широкий, что даже самые требовательные и взыскательные покупатели обязательно найдут для себя что-то интересное. Кроме того, стоит сказать, что качество футболок находится на максимально высоком уровне. Для того, чтобы заказать футболку в режиме онлайн вам нужно лишь перейти по ссылке выше, изучить каталог доступных предложений и непосредственно оформить свой заказ. В самое ближайшее время футболки будут доставлены выбранным вам способом.

Зимой в саду все серое, а тут вдруг ярко-зеленая куртина в глаза бросается - а это наша обриета сидит себе, листочки не сбрасывает, к весне готовится. Ей даже морозы не страшны. Обязательно куплю себе семена этого растения весной, решила я, и посею на клумбе - уж очень хочется мне свой красивый коврик заиметь. Каждая может сделать вот такую красоту в своем загородном доме или же на дачном участке.

Заказать различные товары, в том числе и аксессуары для телефонов вы можете через Интернет. Аксессуары для телефонов в краснодаре вы можете заказать на максимально выгодных условиях. Переходите по ссылке выше, чтобы изучить весь каталог доступных предложений.

 Бергамот - привлекает жизненную энергию;
лимон - способствует адаптации к новым обстоятельствам;
орхидея - вносит финансовую стабильность;
пачули - одаривает достатком, привлекает богатство;
розмарин - хранитель энергии, не дает жизненной энергии покинуть ваш дом;
сосна - обеспечивает постоянство и стабильность, прочность финансового положения;
кедр: привлекает деньги;
корица: способствует процветанию, успеху в делах, побуждает стремление к творчеству, развивает умственные способности;
мускат: способствует процветанию;
имбирь: дает богатство;
вербена: удача;
апельсин: дает деньги и удачу;
гвоздика садовая: дает богатство и процветание;
жасмин: дарит деньги;
мята перечная: дает энергию и деньги

Заказать отделку балконов http://horoshie-okna.com/info1/44-otdelka-balkonov.html здесь в компании «Хорошие окна» вы можете на максимально выгодных условиях.

 При сегодняшнем объеме беспроводной связи в наших домах, немного заботы о своем здоровье и здоровье своих близких: включайте wi-fi при необходимости, выключайте на ночь, ставьте телефон, планшет на авиарежим или выключайте когда они не нужны.

Эксперимент датских школьниц привлек внимание ученых: из-за сигналов Wi-Fi не смогли взойти семена - такое же влияние Wi-Fi оказывает на клетки нашего организма.

Эксперимент группы девятиклассниц из Дании привлек внимание ученых со всего мира. Пять девочек решили проверить, каким образом будет влиять излучение от Wi-Fi роутера на рост растений. Результаты эксперимента оказались более чем наглядны - большинство посаженных растений не смогли выжить, находясь в непосредственной близости к Wi-Fi-точке, сообщает ABC News.

Пять учениц одной из датских школ поместили шесть лотков с семенами кресс-салата в комнату с двумя маршрутизаторами беспроводного интернета, а еще шесть поставили в обычной комнате без доступа к Wi-Fi. За 12 дней эксперимента семена в шести лотках, стоявшие в изолированной комнате, росли нормально, в то время как семена, на которые воздействовало излучение от роутеров, вырасти не смогли. Больше того, некоторые из ростков становились коричневыми и умирали.

"Это вызвало оживленную дискуссию в Дании относительно потенциальной опасности различных устройств, таких как мобильные телефоны и Wi-Fi-оборудование, для здоровья человека", - заявил учитель биологии Ким Хорсвейд.

Идея поставить такой необычный эксперимент появилась у школьниц после того, как они заметили, что если спать рядом с мобильным телефоном, то на следующий день становится тяжелее концентрироваться. Так как у них не было оборудования, чтобы проверить человеческий мозг на взаимодействие с излучением от техники, то ученицы решили испытать свои догадки на растениях.

Аналогичное исследование было проведено три года назад в Нидерландах, когда исследователи заметили, что у некоторых деревьев в деловых районах стали отваливаться "куски коры". Ученые решили провести исследование: 20 ясеней в течение трех месяцев подверглись различным видам облучения. Цель эксперимента была узнать, как деревья отнесутся к Wi-Fi сигналам. После облучения деревья начали проявлять типичные признаки "лучевой болезни", например, свинцовый блеск на листьях.

Читайте о том, где купить кинетический песок по ссылке выше в любое удобное время.

Скачать Бесплатно mp3, песни, сборники, новинки музыки. Все это вы найдете на сайте tracehit.ru.

Любите играть в компьютерные игры? Тогда рекомендую обратить внимание на сайт, на котором вы можете скачать игру говорящий кот 2 совершенно бесплатно.

 Оптимальная продолжительность послеобеденного сна составляет 10-20 минут

Известно, что ряд очень известных людей, славившихся недюжинным умом, очень любили спать днем. К примеру, Уинстон Черчилль был сам не свой, если ему не удавалось хотя бы немного поспать днем.

Короткий сон в течение дня улучшает память и познавательные способности человека, утверждают ученые, потому что помогает отдохнуть уставшему мозгу. Однако здесь так же, как и во всем остальном, нужно знать меру. Послеобеденный сон не должен быть слишком долгим. На основе многочисленных опытов и наблюдений подсчитано, что оптимальная длительность дневного сна от 10 до 20 минут. Этого короткого времени мозгу хватает для того, чтобы отдохнуть. Столько длится первая и, что очень важно, непрерывная фаза сна, позволяющая человеку чувствовать себя свежим и отдохнувшим.

Сон свыше получаса тоже даст мозгу нужный отдых, но при этом он будет прерывистым. Это означает, что, фактически отдохнув, человек все же будет чувствовать себя, пишет Daily Mail, разбитым.

 Смесь получается именно "горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

Если разобрать каждый компонент, то это просто панацея: курага - источник калия, чернослив - оздоравливает кишечник, изюм - питает мозг, орехи - источник полиненасыщенных жиров, которые снижают риск сердечных заболеваний, в пользе лимона и меда сомневаться не приходится.

1. 300г. грецких орехов.
2. 300 г. кураги.
3. 300 г. инжира.
4. 300 г. чернослива.
5. 300 г. черного изюма.
6. 2 стакана меда
7. 2 лимона
(Пропорции не слишком принципиальны, можно добавлять и другие орехи и сухофрукты, в любом случае это будет кладезь витаминов и микроэлементов.)

Сухофрукты следует хорошо промыть в теплой воде и немного подсушить.
На мясорубке перекручиваем все сухофрукты и лимон ( вместе с кожурой, без косточек).
Готовые перекрученные сухофрукты и лимон хорошенько смешиваем с мёдом и укладываем смесь в стеклянную банку.
Держать смесь рекомендуется в холодном месте.

Витаминная смесь из сухофруктов готова, теперь можем регулярно употреблять это средство по 1 чайной ложке в промежутках между приемами пищи, 2-3 раза в день. Так мы сможем укрепить иммунитет и забыть про простудные и другие заболевания :)

Употребляем это средство до тех пор, пока оно не закончится, затем делаем перерыв 1-2 месяца и можно снова снова повторить.

***
Давайте рассмотрим ингредиенты и их питательные свойства предлагаемого рецепта.

КУРАГА содержит большое количество магния, кальция, калия, железа, витамина В5, пектина и органические кислоты, выводящие из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды. Также она очень богата фруктозой, сахарозой и глюкозой.
Курага полезна при сердечных заболеваниях, анемии , при проблемах со зрением и очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Курага способна размягчать опухоли, устранить закупорки сосудов, а также омолаживает кожу и укрепляет волосы.

ЧЕРНОСЛИВ не менее полезен, чем курага. Он содержит клетчатку, органические кислоты (лимонная, яблочная, салициловая, щавелевая) , минеральные вещества ( калий, черносливкальций, железо, фосфор, натрий) и витамины А, В1, В2, С, РР.
Этот королевский продукт помогает от многих заболеваний: сердечно – сосудистые заболевания, онкология, гипертония. Кроме того, чернослив помогает нормализовать работу пищеварения и улучшает водно-солевой баланс.

ИЗЮМ, это идеальный источник для получения энергии. В нём содержится : калий, железо, марганец, магний, тиамин, клетчатка и витамины В1, В2, В5.
Изюм рекомендуется употреблять при расстройствах нервной системы и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он широко применяется , как профилактическое и лечебное средство при анемии, заболевании печени, почек и желудочно – кишечного тракта.
Органические кислоты, содержащиеся в изюме, полезны для укрепления зубов и десен.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ – это самый полезный вид орехов, который желательно включать в свой ежедневный прием пищи.
Грецкие орехи содержат самое большое количество антиоксидантов, которые эффективно помогают укрепить иммунитет. Как утверждают ученые, полезное влияние антиоксидантов на организм в 15 раз сильнее витамина Е.
Регулярное употребление грецких орехов сокращает риск заболевания раком, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других болезней.

А сочетание орехов с мёдом представляет собой очень полезный и уникальный продукт, активирующий обменные процессы, тонизирует и укрепляет организм, помогает восстановить силы после умственных и физических нагрузок.

О пользе ЛИМОНА можно говорить очень много. Всем известно, что он очень богат содержанием витамина С, который необходим для укрепления организма, особенно в период простудных заболеваний.

Поэтому, нет сомнений, что витаминная смесь из сухофруктов, лимона и меда очень эффективна для профилактики сердечно-сосудистых заболевании , нормализации гемоглобина в крови, при заболеваниях желудочно кишечного тракта и самое главное, витаминная смесь помогает укрепить иммунитет.

Ходьба на лыжах укрепляет организм, развивает выносливость, силу и ловкость. При ходьбе на лыжах нетрудно подобрать оптимальный режим нагрузки для любого человека. Во время лыжной прогулки активно работает все тело: руки, ноги, органы дыхания, сердечнососудистая система, но особенно развиваются мышцы плечевого пояса, ног и живота (что очень важно для девушек и женщин).
Достаточно сказать, что за час ходьбы на лыжах упражнение для мышц живота повторяется до 50 000 раз. Очень полезны лыжи для людей, имеющих избыточный вес. Ритмические движения лыжника поочередно включают в работу все новые и новые мышечные группы, что ведет к усиленному расходу калорий и похуданию. Ходьба на лыжах укрепляет нервную систему, так как создает цепь положительных реакций, в результате которых нервные центры освобождаются от очагов застойного возбуждения.

Людям любого возраста лыжный спорт обеспечивает бодрость, жизнерадостность, выносливость, восстанавливает хороший сон и аппетит. Во время лыжных прогулок и походов воспитываются такие качества, как смелость, выносливость, настойчивость, дисциплинированность, храбрость, сила воли. Люди учатся преодолевать трудности, закаляют свой характер, что особенно важно для детей и подростков.