Основное внимание в пилатес уделяется мышцам брюшного пресса и пояснице. Эффективность занятий зависит не от количества повторений, а от качества выполнения упражнений. Необходимо отметить, что при выполнении данного комплекса физических упражнений необходимо постоянно помнить о технике дыхания: задерживать дыхание нельзя, оно должно быть равномерным и глубоким. При плохом самочувствии рекомендуется отказаться от занятий. Также не рекомендуем читателям выполнять упражнения после приема пищи, лучше приступать к тренировкам как минимум через час после еды.

 

Многих волнует вопрос, где взять кредит и как купить в ипотеку квартиру на максимально выгодных условиях. На сайте siterost.ru вы сможете узнать подробную информацию по этому вопросу.

Хотите приобрести нерудные сыпучие строительные материалы? Тогда смотрите каталог на сайте lsu.su в любое удобное время. Цены весьма приемлемые!